2021-6-5
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虫歯をつくらないために必要なたった3つのこと
ご自身が虫歯で苦労した親御さんは、子供に同じ思いをして欲しくない!そんな思いをお持ちではないでしょうか?
でも実際どうすればいいの?虫歯になりやすいのは遺伝でしょ?なんて思っている方も多いのではないでしょうか?
そんなことはありません。とても簡単な方法で虫歯を予防できるんです。
今日はその3つの方法について解説したいと思います。
①飲食回数を決めましょう
虫歯予防で大事なことは飲食回数をまとめること!!!
水、お茶、牛乳以外を飲むことは飲食回数に含まれます。
例えばこんなことはないですか?移動の車中でのアメやラムネ。お風呂上がりのジュース。
宿題しながらおやつ。脱水予防のためのスポーツ飲料。
だらだら食べや、だらだら飲みは避けましょう!
②フッ素を毎日使いましょう
フッ素は歯を強化し虫歯菌から歯を守ってくれます。
毎日のフッ素にオススメなのは、うがいができるのであれば1番はフッ素洗口です。
お口の中にフッ素が長時間残るため、歯の強化がより期待できます。
うがいができない子はフッ素ジェルの使用を進めております。歯が生えてきたらすぐにフッ素で予防しましょう!
③小学校3年生までは仕上げ磨きをしましょう
仕上げ磨きなんて甘やかすことはしたくない!などとは言わずに3年生までは仕上げ磨きをしてあげてください!
小学校に入ると永久歯が生えてきます。
生えてから2〜3年は歯がとっても弱く、この時期に虫歯をつくらないことがとっても大事なんです。
以上の3点に気をつけて頂くことで簡単に虫歯ゼロが達成できます!
もちろんすでに虫歯ができてしまっている。。。というお子様も行動を変えるのに遅いということはありません。
もう少し詳しいことが知りたいという方は、近くの歯医者さんに相談してみてください!
それでは皆さま良い週末を。
週明けからも虫歯予防に邁進します!!
東浦和の歯医者
むらまつおとなこども歯科
院長 村松輝晃